探秘西藏丨美的那么纯粹，那么撩人山羊皮乐队！-青岛铁路国际旅行社有限公司

该怎么形容你
西
藏
若你寻求和平宁静、悠然自得
那么这里就是梦想中的天堂
若你追求刺激、喜欢冒险
这里也具有无可抗拒的吸引力
冬日的西藏静谧安详，深藏秘境冰封之美
而初夏的西藏则是奔放、热烈……
五月的西藏解除了冰封，像海一样辽阔
无比真实的云彩蔓延在青绿色的湖水上
她圣洁的美让人无法抗拒
云与水相映 雪与山相伴 山与湖相偎
光影相伴，涤荡心灵
拒绝尘埃，胸怀若谷，放逐色彩
五月的西藏，让人沉迷，让人向往
探 秘 西 藏
推荐理由
1
独立成团，26人小包团，一车一导一全陪牛角蜂。
2
从山东0海拔东前往青海西宁市（海拔2300M），住一晚提前适应海拔。
3
拉萨（3650M）→林芝（2900M）→山南（3700M）→拉萨王海剑，环游藏东南，不走回路。
4
全程无任何自费景点，包含苯日神山船游、雅鲁藏布大峡谷、南伊沟三大精华景点。
5
在世界最高到江河“雅鲁藏布江”上乘坐豪华游艇，观江河交汇的至臻美景。
行程介绍
1
青岛出发→青海省西宁市
青岛站乘Z272次（13:43分）空调火车卧铺赴西宁。沿途欣赏美丽风光。
2
抵达青海省西宁市
（17:40分）抵达西宁后赴酒店入住，适应高原气候。
3
西宁市区→青海湖→西宁火车站→有氧列车
早餐后乘车经湟源峡谷赴我国最大的内陆咸水湖，同时被评为中国最美的湖之首——【青海湖】海拔3200米大巫纪元，面积4456平方公里。下午乘Z6801次西宁至拉萨高原空调供氧火车进藏。(途径可可西里草原、唐古拉山等)
4
抵达西藏拉萨
中午（12:00分）抵达青藏铁路的终点站进入西藏政治，文化的中心—素有日光城之称的圣地拉萨，海拔3658米。入住酒店。欧式家具特点
5
拉萨→米拉山口→民俗村→卡定沟→措木及日→林芝
早餐后经318国道东行，沿着拉萨河风光带逆流而上，到达拉萨和林芝的分界线——【米拉山口】，后穿越邦杰塘草原，沿着尼洋河一路前行，过【中流砥柱】，于工布江达县城用餐，午餐后前往【民俗村】，品尝酥油茶融入当地人的生活，了解他们的风俗习惯吴石华。下午先游览【卡定沟】风景区（又名卡定天佛瀑布），卡丁沟山势险要顾晓岩，高耸入云，是典型的花岗岩峡谷地貌。之后前往【措木及日景区】（简称冰湖），是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区梦见找东西，其幽深静谥、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。傍晚返回林芝享用特色晚餐【鲁朗石锅鸡】吕飞龙，饭后入住酒店！
6
林芝八一镇→桃花沟→苯日神山含船→雅鲁藏布江大峡谷
早餐后前往林芝【苯日神山风景区】，位于雅鲁藏布江北侧的工布地区，漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。于娘欧码头乘坐【雅江游艇】欣赏江河交汇的迷人景色，之后在娘欧餐厅用餐，品尝风味餐雅江野生鱼和山上的野菜以及放养的藏香猪肉。午餐后前往【雅鲁藏布大峡谷景区】，有1450年历史的大桑树；接着来到大峡谷观景台零距离拍摄中国十大名山之首的南迦巴瓦峰到直白村观南迦巴瓦主峰。游览结束返回景区餐厅用餐，入住大峡谷江边酒店。
7
大峡谷→南伊沟→加查→野生猴区→达古峡谷→泽当
早餐后，出发前往藏木水电站、野生态猴区（可以提前准备一些水果蔬菜给猴子们吃）、雅鲁藏布江第二大峡谷——达古峡谷，曾经有人用“山脚盛夏山岭声，山麓艳秋山顶冰，赤橙黄绿看不够血王的疯妃，春夏秋冬最难分”的诗句来形容达古峡谷的奇特美。之后抵达泽当太玄大宗师，用晚餐后入住酒店休息。
8
泽当→雅鲁藏布江观景台→羊卓雍错→拉萨
早餐后，出发前往有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】，途径雅鲁藏布江观景台林津伊，观雅江河面最宽处。之后翻越海拔4990米的冈巴拉神山，抵达羊湖观景台。羊卓雍湖藏语意为“碧玉湖”、“天鹅湖”，是西藏三大圣湖之一孔庆翔，古丽扎娜湖面海拔4441米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。之后返回拉萨，用晚餐后入住酒店休息。
9
拉萨市内一日游
早餐后游览世界上海拔最高的宫殿、华丽夺目的世界遗产—【布达拉宫】，游览龙王潭公园。午餐后前往【大昭寺】（约60分钟），这里供奉的是释迦摩尼十二岁等身佛像葆婴有限公司，【八角街】自由活动，在这里可以近距离的感受到藏族五体投地的虔诚。
10
拉萨→徐州→青岛
早餐后李诩君，自由活动，乘Z166次（11:05分）赴徐州。；再见，我最爱的最后一片净土！
第12天：
早（05：43分）到达徐州，换乘空调快车或动车返回青岛。
超值特惠
发团日期:
5月30日
硬卧
上铺：4280元
中铺：4480元
下铺：4680元
软卧
上铺：5380元
下铺：5680元
※火车去飞机回十日5280元起
报名热线
0532-82872177
0532-82897452
400-879-0611

探寻那一场惊世公投背后的管理逻辑之结局篇 ——谁能咬牙跟上 谁就是胜利的人 【诗丽堂】走近德阳-美丽一生BLG

文宣出品
谁能咬牙跟上 谁就是胜利的人
05
06-2018
德阳公投之始，
外界颇多疑虑：
是否太急？
会否波及团队？
员工支持与否？
……

5月23日，
即德阳公投月余，为揭开迷底，我们踏上了这块灵秀的土地。其时，和风轻拂骗术奇谭，暖阳正好。飞鸟斜斜地掠过头顶，于穹顶之下划出一道优美的弧线。
为免先入为主，我们直奔美容院而去。我们要用自己的眼睛去观察，经过如此大的管理动作之后，德阳的门店和团队到底是一个什么样的状态？
▼
皇冠、上层、明源、天毅、力创、桂冠、富康、万兴、平安、珠江……，一间间美容院，美容师轻盈地往来穿梭，无论是迎宾的、抑或正在与顾客交流的，均面若桃李、茁壮向上!
-
◆
-

● 美容师们怎样看待公投第八航空队？
一线美容师的支持是管理活动成败的关键。德阳美容师认同公投吗？
培训室现世修真，我们遇到了正召集会议的前台主管杨桃米麟林。
“看到张荣升院长通过公投走上理想的岗位叶秋欣，很后悔没有报名”，杨桃略带遗憾地说，“以为只是走走样子，没想到是真的武魂重生！前台都很兴奋，因为我们看到了公平和方向！下次公投，我们几个主管都要参加！“
皇冠店的美容师张艾，问及公投，她满是兴奋：“终于可以行使自己的权利了！公投让管理者放下了官架子地皮菇，我们很开心！”

● 管理者怎样看待公投？
本次公投，广汉金雁店原院长张荣升、原玉泉店院长廖红艳的岗位上升，但同时有3名管理者的岗位下调了。
在德阳形象店，姬云飞我们遇到了洪橙橙。本次公洪橙橙得85分，但因地区架构变动，她的岗位由总监变为了业务经理。
▼
谈到公投浮生后传，快言快语的洪橙橙说：“以前不知道自己的不足在哪里，通过公投，我明白了我自己改进的方向意难忘第四部！”
作为德阳原大区总经理卡拉肖克·潘，张良玉被降为了实习大区总经理金兴国吞噬星空后传。“公投之后，有很多老同事打电话安慰我。其实我想告诉她们的是：公投不是要把我降职，而是要把我变得更加完美、更加符合诗丽堂未来新型管理者的标准！谢谢朋友们的关心，我现在很好！德阳也一定会更好！”
实习大区总经理张良玉
● 公投给德阳团队带来了什么陆维梁？
事实证明：
公投并未造成管理者的不适；
公投也并未影响德阳团队的稳定吴公仪。
公投激发的是德阳团队的活性！
公投凝聚的是德阳团队人心！
公投让一大批有追求的诗丽堂人，
找到了前进的平台和方向竹子建站！！
思想正了、风气正了，一切自然就来了！
“几年以来，这个月完成任务反倒是最轻松的！“第一次20号前完成团队目标，张良玉一身轻松。
我们在德阳地区办公室里见到三个人正在交流工作的老熟人。
张峰，德阳诗丽堂经营管理前辈。重返德阳的张总承担了本次公投的执行数字电路与系统设计。他的兢兢业业、秉公裁断姜马陆，是本次公投圆满成功的重要前提。
▼▼▼
曹芬，一区三部总监，德阳是她的帮扶单位。成都、德阳，每周往返一次，她在用行动践行着李董提倡的“赠人玫瑰，手留余香”的教诲。她的身上，有着诗丽堂新时代管理者明显的特征：无私、执着、互助、着眼大局。
▼▼▼
蒋万斌，诗丽堂总经办主任，本次公投的总策划，一个敢打敢拼、敢作敢为的男人。谈及本次公投，他说：
“以前我们变革的时候，会考虑很多平衡的东西，结果是治标不治本，浪费了时间、错过了机遇，还惯出一身坏毛病。本次德阳公投的的成功表明：为员工谋福利、谋安全、谋未来的管理，无论多艰辛，是一定会得到员工拥护的wonei！不要害怕流言蜚语，只有形成一股凛然的正气，诗丽堂才有未来卸尸宴！“
诗丽堂总经办主任蒋万斌
拥有一个有魄力、有格局、有思想的领导者，
是一个团队的幸事！
蒋总落地有声的话语，
道出了诗丽堂未来管理的决心与方向。
战斗吧，德阳团队！
战斗吧，诗丽堂人！
让我们为一个美好的未来而共同奋斗！
晚霞中，我们踏上了归途，
飞驰的车轮渐行渐远河南医政网！
回望来处，德阳这座生机勃发城市，
已渐渐融入远山的万道霞光之中……

文编：海 鸥
排版：大喜丸子

参与“写留言”说出你的心声

给你一个团队，你应该怎么管？制度是绝情的，管理是无情的，执行是合情的-商业思维在线报名葛倩茹


制度是绝情的，管理是无情的父女修仙录，执行是合情的：
如果真的爱你的伙伴，就考核他，要求他，逼迫他成长，廖晓乔如果你碍于情面，低目标，低要求，养了一群小绵羊，这是对伙伴前途最大的伤害！
因为这只会助长他们的贪婪、无知和懒惰。让下级因为你而成长，拥有正确的人生观，价值观，并具备了完善的品行，不断的成长，就是领导对伙伴最伟大的爱！
带领团队，必须牢记这些：
1、管理是盯出来的，技能是练出来的，办法是想出来的，潜力是逼出来的，不逼员工，员工就平庸！

2、没做好就是没做好，没有任何借口。随便找借口，成功没入口
3、不是没办法，而是没有用心想办法。用心想办法，一定有办法，迟早而已
4、结果不好，就是不好，执行没有如果，只有结果。
5、没有执行力，就没有竞争力
6、选择重于努力，成败在于选择之间。过去的选择决定今天的生活，今天的选择决定以后的日子
7、执行力不讲如果，只讲结果
8、思想的高度决定行动的高度，文化的高度决定企业的高度
9、不要指望别人帮助你，要指望别人需要你
10、请示问题不要带着问题请示，要带着方案请示。汇报工作不要评论性地汇报，而要陈述性的汇报
11、敢于负责任，才能担重任。简单的才是有效的

12、成功者常改变方法而不改变目标，失败者常改变目标而不改变方法
13、像老板一样当干部，用老板的标准要求自己，像经营事业一样经营自己的岗位。慈爱是虚伪的，严肃的爱才是大爱！管理一定要严字当头颜志琳!
负能量，请滚出团队！
在团队里，表面上一池静水，暗地里却暗流涌动。其中"传染"最快的不是那些鼓舞人心、积极向上的信息和能量梁小竹，而是那些让人消极、倦怠、心里不爽的人和事。若你稍不留心，自己也可能卷入负面能量的漩涡，不仅影响正常工作，伤害人际关系，严重还可能因此丢了工作。谨记，远离"负能量"，才能获得正能量弥光法师，积极向上!
1、杀伤力最大辐射面最广——抱怨
团队里的"祥林嫂"可男可女，他们总爱数落工作和生活中的种种不满，自怜自艾。工作中谁没有压力，成天抱怨咒骂，让本来安心工作的人也容易被负面情绪困扰。抱怨是团队中最易传播，辐射最快最广最具杀伤力的"负能量"。抱怨让自己和他人陷入负面情绪中，消极怠工，一个人会传染一个部门，一个部门会传染整个公司。有时，为了"维稳"，公司不得不"和谐"掉这样的人。
2、最易动摇"军心"——消极
“公司大概没前途了吧!”“这样下去怕是工资也发不出了吧!”办公室里，总是有人消极怠惰，对企业发展缺乏信心，患得患失。这种人的往往内心能量比较弱，而且行动力不高，总在瞻前顾后中蹉跎了时间和机会。员工消极的心理状态对团队氛围非常不利，当大伙都在为目标奋力拼搏时，这类人会传播出各种忐忑不安扰乱“军心”，对于有攻坚任务的团队来说，这种人的威胁极大。
3、最耐不住寂寞——浮躁
怕左右摇摆的人，也怕急于求成的人。社会够浮躁了夏美娜，每个人都急于得到一个“成功”，想要一夜暴富。在办公室里这种急于邀功，做事不踏实的人很容易破坏团队的协作和平衡，也容易带动其他人与他一样“急行军”，而少了脚踏实地的积累。不管是处于哪个发展阶段的企业，此类人肯定都不会受到青睐燃情百加得。
4、最易演变成办公室冷暴力——冷淡
团队人际关系冷淡对团队建设有很大的负面影响。表现为工作协作中有意不配合，疏远同事，甚至有意给同事设置障碍等。冷淡的问题不及时处理就会演变成团队“冷暴力”吴金敏，导致整个团队人际关系恶化，人心背离，缺乏战斗力，极大地影响团队绩效。幻想曲睡衣不少人对办公室里的“冷暴力”倍受压力，难以负荷就会选择辞职离开，对公司来说，显然也是造成人才流失的又一重要要原因。
5、最无力无能的表现——自卑
因为担心在团队得罪人，又担心做错事被领导批黎冰冰，所以做起事来总是畏畏缩缩，什么重任都不敢承和妻生财担。这样的人其实也不会受欢迎，在团队协作中，大家更喜欢与自信、有担当的人合作。而对于老板来说，你的自卑在他看来很可能就是能力不足，往后必定难受重用。
6、最禁锢自身发展——妒忌
凭什么这机会又给了他杨智发?他都主管了鲁兆博客，还想怎么样啊曲尔甲?在这个只以成功论英雄的社会里，工作中的竞争常常变成了妒忌。别人的进步和优势让自己脸上无光，立马心生恨意。竞争中必有强弱之分，但想要自己的综合竞争力变强，就要从自身修炼开始，一味的敌视别人的进步和优势，反而会让自己陷入负面情绪饿沙罗鬼，最自身发展不利。
7、盲目追求面子——攀比
一个假爱马仕包包，也可能在团队里引起一场明争暗斗。办公室里的女人们比包包，比名牌，男人们比车子，比手表，甚至比“小三”豪门囚情。如果是工作中一决高下，倒有几分积极的竞争意识，但只是攀比一些物质上的东西就毫无意义了。其实这些物质上的东西从职业生涯发展的角度来看张敬利，都属于外生涯范畴，盲目的攀比只会让人忘了重视内生涯的提升和修炼，容易滋生浮躁情绪。
8、最易影响团队人际和谐——多疑
“最近老板没吩咐什么任务给我章吉仁，是不是我做错了什么?”、“今天小李拿我开玩笑，是不是上次工作的事没配合好，所以才故意整我?”……同事之间，上下属之间缺乏信任，总怀疑对方的行为举止另有目的。职场女性因心思细腻、对感情和周围人际变化比较敏感，更容易患上“疑心病”。其实“疑心病”的根源在于工作压力，个人注意调节工作节奏位面娱乐，做到张弛有度，避免猜疑变成偏执妄想影响了团队的和谐和合作。
面对高压的工作、堆积如山的事务、千丝万缕的人际关系、竞争激烈的商业竞技，职场人在工作着的每一分钟里都如同在战斗。如发现自己陷在“负能量”里长时间拔不出来，很有必要重新检视你的职业定位，分析得失和利弊，对个人职业规划进行微调，让计划跟上发展的步伐，才能让自己游刃有余。如果是发现自己根本不喜欢这份工作至尊女王爷，那么就很有必要重新进行职业定位，重新梳理你的核心竞争力，找到新方向后再继续前进伊建莉。
转载自百度文库，版权归原作者所有，如有侵权请告知
一个聚百万脉的老板圈子
企业管理首选商业思维公众号：ceo208

▲长按二维码“识别”关注

我市200+农副产品斗艳江苏农洽会-镇江新闻频道郑桂桂

昨天上午绿水英雄，为期三天的第十九届江苏农业国际合作洽谈会在连云港开幕心海时空，全面展示江苏现代农业发展新成果、农村建设新气象、农业投资新环境、农业企业新形象朴珠贤。我市15家企业组团参展，共携200多种名优农副产品斗艳农洽会沙克斯。 省委常委、副省长杨岳等海内外嘉宾在副市长曹丽虹的陪同下参观了我市展厅。



新闻频道记者在现场注意到，今年的展厅布置清新脱俗秘踪拳，以绿色线条勾勒镇江农业的绿色、生态发展理念；各类展品包装古朴却不失精致黛千寻，既有传统的恒顺香醋、源春肴蹄、茅山老鹅、应时鲜果等老面孔七小福再出击，也有葡萄籽油、果酒、菌类深加工品等名优新品宇文成龙。
句容市仑山湖生态卤制品
有限公司总经理姜辉
这次我们参展的效果非常好周芳竹，这活动把我们企业产品销售出去起到很积极的作用 米粒资源网。
市农委综合处处长赵凯
主要是展示我们镇江的农产品的特色混元开天经，意义是创出我们农产品的品牌骆利群。

此次农洽会在举办农产品展示与展销的同时万中良，还为参展企业搭建了项目推介与技术合作、商务考察与合作洽谈等平台。武汉纳杰人才网我市共有两家企业参加了农业项目集中签约仪式李小玢，曹丽虹到场见证精弘论坛。
来源：《新闻镇江》
记者：郑蓉 张学明
感谢您抽出·来阅读此文
《新闻镇江》每天18:30首播申爱罗，次日00:20、07:30、12:00重播凶兽饲养手册。
《晚安镇江》每天21:20首播林孝贤，次日06:30重播飞升大荒。李树浩欢迎拨打
85114567新闻热线给我们爆料！
精彩回顾
⊙ 我市欢送第66例造血干细胞捐献者赴宁
⊙ 出狱重操旧业 男子疯狂盗窃路边商店
⊙ 两车相撞女子被压车下 警民合力抬车救人

长按二维码关注我们吧

李娜：自由的味道可真好啊！-三民



亚洲第一位大满贯女子单打冠军，亚洲历史上女单世界排名最高选手
作者：李娜
来源：作者著《独自上场》
2002年亚运会之前水嶋宏，由于长久的压力和心情抑郁，我的生理期忽然开始紊乱。医生说是内分泌失调。这个问题有个很简单的解决方法就是吃有激素的药，但我对这种药过敏，队医也束手无策了。身体是这么个状况，训练就上不了量，运动员加不了运动量，就没办法在赛场上拼公子通。
那是在2002年5月和6月份的北京，我们正为2002年釜山亚运会备战，网球管理中心从外面请了一位医生来给我看病，就这位医生说了句真话，他说：“她的身体状况真的不理想。”当时的领导为了让我去打亚运会，表示“你只管给她打针就行了”。
这话听得我毛骨悚然，我才20岁，就算是热爱网球，也不能因为网球毁了自己一生的健康和幸福吧。我的第一反应是打电话向妈妈求助。我妈妈爱女心切，一听这个状况，马上说：“我们不打了，身体是一辈子的。”
许多年后我仍然记得妈妈话语里透出的坚定。那一瞬间，我忽然感觉千斤重担卸了下来，满心都是回家的冲动。
有人说没关系的人只会看你飞得高不高，爱你的人才会关心你飞得累不累。这句话在运动员出身的我看来，是特别真切的。
那时我已经有两三个月没有训练了，当时身体状况已经糟糕到上午训练，下午就出现症状，如果下午马上休息，那么休息到晚上可能就没事了。妈妈坚决不同意我继续训练。爸爸生病去世的阴影还没有完全散去，章吉仁我又出了这样前途未卜的状况，她也是被吓怕了媚世红颜。我们不知道打针之后会有什么后遗症，总不能因为一场比赛毁掉一生啊！
当时也有很多媒体报道我退役的事情，很多记者将原因归为“不能和姜山打混双”。这样讲不公平。我身体出了状况，确实不能训练了是客观情况呀。
不过，关于“不能和姜山打混双”的说法倒也并非空穴来风。这件事情的确曾经给我造成了不小的心理压力：之前，我和姜山已经配了4年的混双，大家也基本认可了我们的组合，从来没让我们分开过。2001年全运会之前，有个全国网球总决赛，我和姜山照例结伴去打混双，之前我们没有听到任何对我俩配混双的反对意见，但当我们到了比赛现场准备抽签时，忽然发现我们的名字被拆开了。
我和另外一个男孩编到了一组，姜山和另外一个女孩编到了一起。这两名队员之前本来是一组。他们告诉我们，我们队领导临时把我们报名时的组合拆开重新搭配，这让他们也觉得很不舒服。
我们在完全不知情的情况下忽然被换了搭档，姜山怒不可遏，我也很生气宋鸿兵被打。另外两位队员一时也不知道怎么办才好。大家商量了很久，最后他们还是把名字改了回来，抽签也因此延误了一个半小时。
事后我们主动去找相关领导沟通：你们要作什么决定，能不能事先通知我们一声？
沟通的结果是相关领导表态：这次先这样吧，等到全运会肯定还让你俩配混双。我们绝对不会怎么怎么样。
但等到全运会开赛，我们又被分开了。
我们心里很不舒服，同样的事情已经出现过一次了，而且还拍着胸脯保证怎样怎样，最后又故技重演。
我们也是人，不是棋盘上的棋子。我和姜山搭档是因为我们球路比较配，而且已经一起磨合了四年。我们对于彼此的技术路线有深入的认识，对彼此的优缺点也都有深刻和全面的认识美国兵是废货。
当时有报道说：“省队考虑到强强联合把握更大，因此决定拆散李娜和姜山的组合。不过李娜心里却有小算盘，她希望能与男友一起站到冠军领奖台上，以此作为两人感情的纪念。”这真是莫名其妙的说法，我和姜山搭档好几年了，早就一起上过冠军领奖台了。再说，我们的感情也不需要以这样的方式纪念。
我们觉得难以接受的是队里极其强势地拆散我们的组合，又不能给出任何理由。为了说服我们接受这样的分组结果，他们许诺说如果我们两对都进决赛二甲硅油乳剂，亚军也享受全运会冠军待遇。
我想他们弄错了一个很重要的事实：我们要的不是待遇再与天比高，而是尊重。
当时我们俩什么都没说就回去了，心却更凉了。那届全运会姜山他们组合得了冠军。我和另一位选手的组合得了季军。但是，我们都没有感到一丝快乐。从那时起，我的身体开始出现了异ca1809常。这或许跟我低落的情绪有关系。因为我在有的文章上看到说人思想上的压力和问题，会真实地投射到你的身体上，最终会引起身体的疾病。听到妈妈说“身体是一辈子的”，我一下子就放松下来新华区租房信息，失眠、焦虑都忽然离我而去，多日的阴霾一下子散开，当天晚上我的睡眠就正常了。当时我们住的是双人间，我和另一个女孩同住。第二天别的队友都去训练了，我就打电话订了从北京回武汉的机票。下午，我拿到了订票公司送来的机票。第三天，我带着早已整理好的行李出了门濑田水一，打车直奔机场。走的时候，我写了一张《退役申请》放在宿舍的桌子上，为了表明自己退役的决心范石钟，我连球拍都没带走，把拍子端端正正放在写字台上，压着那张《退役申请》李玥敏。担心被人撞见看出蹊跷，我的行李简单极了，就在随身携带的包包里面放了几件简单的换洗衣物和生活必需品就匆匆离开了。一回家，我就关掉了手机，不接任何电话。自由的味道可真好啊！

版权说明：感谢原作者的辛苦创作或整理编辑，如转载涉及版权等问题，请联系微信fenggq4，我们将在第一时间删除，谢谢！
↓↓↓ 点下面“阅读原文”可回看往期内容，期期精彩、篇篇精致！

由哪些因素决定？ 顺产还是剖宫产-倍恩母mummy灵山侠侣




近日，陕西省榆林市待产孕妇坠楼事件引起了社会的广泛关注。据报道，事件发生后，医院与孕妇家属各执一词，院方表示已对家属说明情况并建议进行剖宫产，广西电信宽带测速但家属否定了医院的说法，目前，该事件仍在调查之中。
专家提醒梁以全，其实不管真相怎样，我们要认识的一个问题就是：十月怀胎卓建荣，一朝分娩暴风虎坦克，选择顺产还是剖宫产，应该由产妇的身体条件、精神因素和胎儿情况来决定。
盘点顺产种种好处
事实上孟依繁，由于分娩知识的不断普及，如今不少孕妈们都开始选择顺产独爱残疾夫君。她们已经意识到，顺产对于宝宝来说范希亮，分娩过程中子宫有规律的收缩，能让胎儿肺部得到锻炼，肺泡易于扩张，促进胎儿肺成熟，出生后发生呼吸系统疾病少。张振朗经过产道时，胎儿头部受到挤压、头部充血、可提高脑部呼吸中枢的兴奋性，有利于新生儿出生后迅速建立正常呼吸。
同时，有规律的子宫收缩及经过产道时的挤压作用，可将胎儿呼吸道内的羊水和黏液排挤出来，大大减少新生儿吸入性肺炎等并发症的发生。
选择剖宫产
由母体和胎儿情况决定
自然分娩好处多，但由于孕妇或胎儿某一种或多种原因，选择剖腹产可以降低风险，甚至在一些紧急情况下，必须通过剖宫产立即终止妊娠来保障母婴安全。
比如母体方面：有先兆子宫破裂、胎盘早剥、前置胎盘、阴道、软产道、盆腔、宫颈有特殊病变或畸形、胎位异庶妃不好惹常、高龄初产妇、疤痕子宫、骨盆明显狭小或畸形、妊娠合并症或并发症病情严重者何孟怀微博，如妊娠合并严重心脏病、糖尿病、肾病等大荒武神，做过生殖道瘘修补或陈旧性会阴Ⅲ度撕裂修补术者或有生殖器官畸形者等。
胎儿方面：胎儿宫内窘迫、巨大儿、胎儿珍贵、脐带脱垂等。
不可忽视孕妇的精神因素和自信心
专家说，虽然分娩是一种自然的生理现象，但对于孕妇来说也是一个较大的生理变化与心理刺激，需要有充足的体力和必胜的决心。在母体和胎儿生理条件都正常的情况下洪荒风行者，孕妇的精神因素也直接决定着分娩的结果。
据调查程婉儿，准妈妈最怕的是分娩疼痛，并且事实上，每个人对疼痛刺激的耐受力也是不尽相同的。其次是怕出血过多，再次是怕难产。临产前准妈妈的恐惧、焦虑等情绪，会造成分娩过程中不能与医生很好配合，这些情绪也能通过中枢神经系统抑制子宫收缩造成宫缩乏力，导致产程延长，这种情况下，胎儿也可能出现缺血缺氧，宫内窘迫。因此，选择顺产还是剖宫产，应充分考虑孕妇的精神状态和自信心。

结棍！徐汇又一批老建筑将对外开放李韵熙！见证老上海的真正历史！-上海头条

说起阿拉徐汇区
很多人第一反应就是大大小小的潮流商场
美罗城、港汇恒隆、上海六百、东方商厦……
吸引着无数时尚的弄潮儿前去轧闹猛~

一直以来，大家都把徐汇
当做上海的一个商圈标杆
其实，除了买买买
这里还藏着很多大上海百年的人文风情~
这不，最近徐汇区又传来了好消息
不仅有一大批
地标性人文建筑即将对外开放！
还有两大文化标志性建筑
正在规划建造
快跟着头条菌一起来看看吧！

又一批历史建筑即将免费开放
说起衡复风貌区（衡山路—复兴路）
老底子上海宁都知道
这里可是阿拉上海海派文明的起源地
是上海中心城区规模最大
优秀历史建筑数量最多
历史风貌格局最完整的历史文化风貌区

据不完全统计
这里共有15处文物保护单位
1074幢优秀历史建筑
和1620幢保留历史建筑
近千幢建造于不同时期
不同风格的优秀历史建筑全都汇聚于此
曲折回旋的老弄堂、风情万种的花园洋房
陈旧古老的石库门、枝繁叶茂的梧桐树
都是这座城市历史的鲜活注脚！

继张乐平故居、柯灵故居向公众开放后
位于这一地区的夏衍故居、草婴书房、修道院公寓
等一批人文地标也将于今年年底正式对外开放
都是见证大上海历史变迁的老建筑
哈哈逆命者曹丕，想想还有些小激动呢

夏衍故居
夏衍李邹珺，中国著名
文学、电影、戏剧作家和社会活动家
中国新文化运动先驱者之一
中国左翼电影运动的开拓者
组织者和领导者之一
小时候咱们在课本学过的
《包身工》就是出自夏衍之手

乌鲁木齐南路的178号花园住宅2号楼
正是夏衍1949年至1955年期间在上海的居所
建于1932年丁微，典型的英式风格
预计今年年底对外开放
到时候一定要去转转~

草婴故居
岳阳路195弄2号的花园住宅
就是著名的俄罗斯文学翻译家草婴的故居
他是我国第一位翻译肖洛霍夫作品的翻译家
他还曾翻译过莱蒙托夫、卡塔耶夫等人的作品
后来还以一人之力完成了
《托尔斯泰小说全集》的翻译工作
这一壮举在全世界都是独一无二的哦~

这栋1928年建成
具有西班牙风格的小楼
预计今年年底就能对外开放
未来，这里不仅可以存放
他毕生收藏的书籍供读者借阅
还能成为人们交流思想和学术的沙龙
也算圆了草婴先生
“留一块墓碑丸子呦，不如建一个书房”的心愿

修道院公寓
位于复兴西路62号
西班牙式建筑风格
1989年9月25日被列为上海市文物保护单位
也是上海市第一批优秀历史建筑
原名修道院公寓
很多人误解为修道院
其实与修道院无关，仅取同名而已
该公寓原为英国人密绒线厂主的住宅

现在正在进行修缮更新
以后这里将成为衡复历史风貌区展示馆
预计年底就能开馆三国求生记，搓手期待~

黑石公寓
复兴中路1331号，建于1924年
该公寓因填充墙体和部分构件
采用黑色石材而得名
黑石公寓目前正在与
上海交响乐团音乐厅紧密合作
作为音乐街区重要的配套
里面会有一些工作室
文化书籍唱片的书店等
预计两年内向公众开放~
坐等好消息哟~

西岸滨江：将建设阅读公园
根据规划敏度希，在徐汇滨江
即将新建一个徐汇区图书馆新馆
▽
西岸图书馆
新馆选址为优秀历史保护建筑
原龙华机场航站楼

△西岸图书馆效果图
期望未来借着西岸图书馆的带动
能够将西岸滨江变成一个阅读公园
将徐汇滨江打造成一个
集美术馆、公共艺术中心
图书馆、剧场、公共开放空间
等业态为一体的上海当代艺术新地标
和国际艺术交流必选地
是不是想想都有些小激动呢
就让我们拭目以待吧！

△西岸图书馆效果图
徐家汇：新建大型文化综合体
不仅是滨江
徐家汇片区也要有大动作
根据规划星际小蜜蜂小鸟游十花，在原气象宾馆的地块上
将打造一座徐家汇源文化综合体
推动土山湾博物馆、百代唱片小红楼
以及徐光启“两馆一园”的改造建设
再现徐家汇中西文化交流重镇风采

△徐家汇源文化综合体效果图
爱上徐汇，理由不止一个！
除了上面说到的这些即将开放的地方
徐汇区还藏着数不清的风景
随便兜兜转转，走走停停
都是说不尽的历史文化
道不完的海派怀旧情结
让你分分钟爱上徐汇！季天笙

这里上海百年风云的“见证者”
武康大楼可能是徐汇乃至上海
出镜率最高的历史建筑之一了
对于上海而言妖族巨孽，武康大楼的地位就相当于
巴黎的圣母院、伦敦的圣保罗大教堂

这个始建于1924年
原名“诺曼底公寓”的大楼
是上海第一座外廊式公寓大楼
由当时著名的匈牙利设计师邬达克设计
武康大楼有着巨轮般的独特造型
这种造型在上海也找不出第二个来
而武康大楼所处的位置张钰凰，也十分特别
在6条马路组成的一个岔道口上
6条路分别是淮海路（因东西方向而故有2条）
余庆路、天平路、兴国路和武康路

谈到武康大楼赵连荣，始终无法绕开历史
武康大楼以一位见证者的身份
在这里伫立了百年之久
它既见证了历史
又成为了历史的一部分
1945年前这里并没有中国人居住
抗战胜利后外国人陆续搬离
而后入驻了许多社会名流
据说宋庆龄曾在天台上喂过鸽子
张爱玲也在书中提过
“公寓是最合理想的逃世的地方”

徐家汇藏书楼
从徐家汇地铁站的漕溪北路出口走出来
一幢修饰一新的白色小楼便会立于你眼前
白色的墙面，红色的屋顶
外立面设有欧式壁柱百叶窗
这里便是徐家汇藏书楼了

徐家汇藏书楼始建于1847年
是法国天主教耶稣会
在上海创办的第一家图书馆
也是上海现存最早的
具有公共性质的近代图书馆
同时也是我国西学东渐、东学西传的一个缩影
1956年，被并入上海图书馆
专门收藏1950年以前出版的外文文献
1994年绿茸线蛇，被公布为上海市优秀历史建筑

徐家汇天主教堂始建于清光绪三十一年
建成至今已有100多年历史
正式的名称为"圣依纳爵堂"
被誉为"远东第一大教堂"
教堂占地面积2670平方米、可容纳3000余人
2013年被列入第七批全国重点文物保护单位
2016年9月入选
“首批中国20世纪建筑遗产”名录

如果说，徐家汇展现的是上海的繁华
那么徐家汇天主教堂
就是留守在其身后的一抹宁静
尖的拱顶、尖的门窗、高耸的石柱、高窄的空间
布满教堂的垂直线条
形成了升腾欲飞的向上气势
而外表清一色红砖、花岗石镶边
和室内许多的圣子、天主的石雕
又使得这里显得纯洁而安详

在天主教堂的旁边
还有一个徐家汇圣母院旧址
虽然没有巴黎圣母院那么出名
却也是老上海的有一位“见证者”

尽管现在这里已经是
一家名为“上海老站”的餐馆
尽管历尽岁月沧桑
尽管几经改作他用
但徐家汇圣母院原址老建筑
依然风韵犹存少年御医，风貌如故
里面有许多原汁原味的老物件
游客随时可以入内参观
庭院里还收藏了二列火车车厢
一辆由德国汉诺威车辆厂于1899年制造
另一辆由俄国叶卡杰捷琳辆厂于1919年制造
颇有历史味道艾茹，给景点平添了一份韵味

这里有英才辈出的百年学府
上海交通大学
上海师范大学
华东理工大学
复旦大学上海医学院……
蔡元培、李叔同、江泽民
李源潮、钱学森、茅以升……
这里不仅汇聚了多个知名的学府
更走出了许多对国家和社会有用的人才

这里有浓厚的文艺气息
上海电影制片厂
1949年11月16日
上海电影制片厂宣告成立
1950年，上影拍摄完成了
建厂后第一部故事片《农家乐》

1953年玉东郊野公园，上海电影制片厂合并了
上海联合电影制片厂
期间，上影创作了一批题材广泛、内容丰富
具有强烈时代气息的优秀影片
《南征北战》、《渡江侦察记》、《鸡毛信》
《铁道游击队》、《家》等影片
为新中国电影奠定了最初的基石

上海交响乐团是
亚洲地区历史最为悠久的交响乐团
其历史最早可追溯至1879年
（清光绪五年）的上海公共乐队
当时被誉为"远东第一乐队"
乐团开创了中国乐团
与国外著名乐团联手委约
国际作曲家作品的先河
（委约作品:一种为了提高新鲜度观赏度而创作出来的作品）

是中国大陆与国外著名指挥家、独奏家、歌唱家
合作最早、合作场次最多的交响乐团之一
是中国首个登上卡内基音乐厅、柏林爱乐大厅
并唯一受邀在纽约中央公园
夏季音乐会上演出的交响乐团
乐团与谭盾合作演奏的
电影音乐《卧虎藏龙》
更是中国音乐史上
首次获得奥斯卡和格莱美两项大奖

这里还有逛不厌的“小马路”
衡山路、复兴路、湖南路、五原路...
这些富有情调的小马路
都在徐汇疯狂怪医芙兰，纵横交错着
而这其中又散落着说不清的故事和风景
让老底子的上海宁总也逛不厌~

如果你问一个上海宁
为什么爱徐汇
答案肯定不止一个！
有人爱这里的商业繁华
有人爱这里的四年青春
有人爱这里的迷人风景
有人爱这里的百年风情
……
那么你
又是因为什么爱上这里呢？

部分图片源自网络甘尼克斯，版权归原作者所有

终于！科学家发现了常用一线化疗药紫杉醇促进癌症转移背后的机制|科学大发现-奇点网

自上个世纪下叶被发现以来，紫杉醇（Paclitaxel春日野椿 ，PTX）就一直是化疗界的明星。因为其高度抗癌活性，紫杉醇目前已经被广泛应用于卵巢癌、乳腺癌、肺癌等多种癌症的一线治疗[1]。奇点糕还记得曾经有过新闻，紫杉醇的原料红豆杉被百姓剥了树皮泡酒，引为抗癌“神药”（当然了，这是个错误的做法，直接服用红豆杉可是会中毒的）。
不过，紫杉醇的作用也是把双刃剑，在利用细胞毒性杀死癌细胞的同时，它也会增加癌细胞对化疗剂的抗性并促进癌细胞转移。在8月份的《美国国家科学院院刊》（PNAS）上五枂 ，来自俄亥俄州立大学生物化学与药理学教授Tsonwin Hai团队的一项研究为紫杉醇促进乳腺癌的肺转移[2]提供了“实锤”。

Tsonwin Hai教授
研究结果揭示了两个主要的机制：一是紫杉醇会改变原发肿瘤周边血管的状态，帮助乳腺癌细胞进入血循环；二是它还会在肺组织中“辛勤耕耘”，使肺组织微环境更适合癌细胞生存，促进癌细胞“生根发芽”。而这些有害影响，都要通过一个名为Atf3的基因来实现。
Atf3是一种应激快反应基因明清奇案，正常情况下表达量非常低，当受到外界信号刺激，就会快速大量表达。表达产物Atf3蛋白是一种转录因子，能够直接或间接调控很多参与炎症反应的基因的表达[3]。
那么究竟科学家是怎么证实紫杉醇的“叛变”行为的呢？
Hai教授和她的团队在小鼠身上进行了试验。他们对能够发生自发转移的乳腺癌模型小鼠注射了一定量的紫杉醇。比起对照组，注射了紫杉醇的实验组小鼠原发肿瘤确实有缩小，但是转移到肺部的癌细胞却更多！研究者对敲除了Atf3基因的小鼠也做了同样的实验，结果却并没有什么差别。这足以说明紫杉醇的这种促进癌症转移的作用与Atf3基因有关了。

上：在第26天，不使用紫杉醇治疗和使用紫杉醇治疗以及敲除Atf3基因后不使用紫杉醇治疗和使用紫杉醇治疗的四种小鼠肺转移肿瘤占总肺部的面积
下：四种小鼠的肺部切片，深色部分为转移瘤
为了搞清除紫杉醇和Atf3基因到底是怎么使坏的，研究人员对这几种肿瘤组织进行了检测，发现用紫杉醇治疗的小鼠肿瘤组织中微血管的密度特别高，而且一些能帮助肿瘤转移和新血管生成的细胞（表达Tie2基因的单核巨噬细胞，TEMs）也增加了。他们还发现，和血管生成有关的一些基因表达量高（如Ang1胡俊铭 ，Notch1和Cxcl1），和抗血管生成有关的一些基因表达量低（如Cxcl9、10、11和14）。
另外，还有一个有意思的现象，乳腺癌细胞扩散需要通过三种细胞的直接接触——内皮细胞、血管周围巨噬细胞和增强癌细胞扩散能力的Mena蛋白水平高的癌细胞。过去的研究发现，这三种细胞在哪里接触，癌细胞就在哪里进入血管，后来，这个“位点”被命名为肿瘤转移微环境（tumor microenvironment of metastasis，TMEM）[4]。
所以，TMEM就相当于一扇门，当“三把钥匙”聚齐时，癌细胞就可以打开门，进入血管中了月光曲钢琴谱。在这次的研究中，研究人员也发现，使用紫杉醇治疗的小鼠TMEM密度明显升高，这也说明李勒优 ，紫杉醇为癌细胞多造了几扇门，帮助了它向肺部转移。这和不久前发表在《科学转化医学》上的另一项研究“不谋而合”鬼首传说 ，他们在化疗的癌症患者身上也发现了这个现象[5]。
所以这几项指标的变化意味着，紫杉醇不光给癌细胞开拓了更多的“出走路线（微血管）”，还帮它们打开了脱离桎梏的“大门（TMEM）”雷启飞。
以上这些结果都只出现在野生型小鼠上，彼氏彼女物语敲除了Atf3基因的小鼠实验组和对照组没有明显差异。这说明，紫杉醇的使用促进血管生长、增加癌细胞转移微环境，这些影响都是通过Atf3基因实现的。
癌细胞通过TMEM进入血管
只关注原发肿瘤还不够，研究人员又盯上了癌细胞转移的目标组织——肺部。他们给用紫杉醇预处理过的小鼠静脉注射癌细胞，最大程度地消除了紫杉醇对癌细胞的直接杀伤影响。
结果显示，注射过紫杉醇的实验组肺组织比对照组有更多的癌细胞定殖。对肺组织的检测发现，实验组中穿孔素（Prf1）表达下调，炎症性单核细胞（iMs）数量上升，趋化因子配体2（CCL2）表达上调。
Prf1是重要的溶菌蛋白之一，存在于细胞毒性T细胞和天然杀伤（NK）细胞中，有抑癌作用[6]；iMs可以进入肺中分化成巨噬细胞，促进肿瘤转移[7]；而CCL2是一种小分子蛋白，可以促进炎症性单核细胞富集，增强炎症反应，对肿瘤发展起着重要作用[8]王意扬。
同样，这些结果也只出现在野生型小鼠上。这说明麦秋成 ，紫杉醇的使用改变了肺组织的微环境，使癌细胞更容易在肺组织上定殖，这些影响也是通过Atf3基因实现的。
那么现在我们可以确定了，紫杉醇一方面促使肿瘤细胞从原发肿瘤逃离，一方面改变肺部微环境使之更适合肿瘤细胞定殖，而Atf3基因在其中起关键作用。
紫杉醇（PTX）对原发肿瘤和转移组织的影响
要不是看到这些证据江东突击营，奇点糕真是不愿意相信，紫杉醇竟然助纣为虐！不过，这些在小鼠身上得到的实验结果，是否适用于人类呢？
研究者们自然也考虑到了这一点福星嫁到。为了证实小鼠数据与人类癌症的相关性，他们从公开的肿瘤数据库[9]中的样本数据进行了分析。结果不出所料，在接受了化疗的乳腺癌患者的肿瘤组织中，Atf3真的有更高的表达。相应的，患者也出现了高水平的CCL2、CCL7、CCL8等炎症指标以及低水平的Prf1、NK细胞和细胞毒性T细胞等。

在乳腺癌、肺癌、卵巢癌和结肠癌中，ATF3基因和TEK基因高表达（红）和低表达（绿）对患者生存率的影响
这些分析结果与小鼠试验的表征是一致的，可见小鼠试验结果的确能揭示紫杉醇在人体癌症转移中起到的作用。
研究人员还使用其他株系的癌细胞替换了他们在这次实验中所用的乳腺癌细胞，还尝试用其他化疗药物如环磷酰胺（CTX）替换紫杉醇，甚至还使用不同种系的小鼠进行了实验，结果无一例外。Atf3基因介导的化疗剂对癌症肺转移的促进作用不局限于单一化疗药物、单个癌种或单个试验对象，这是一种在化疗中普遍存在的现象。
鉴于早先有研究表明，全身化疗后残留的肿瘤与临床上的不良预后有关[10]，那么，这个研究可以说是对今后化疗的使用很有临床意义了。Hai教授表示，或许将来可以通过抑制Atf3基因的表达来解除化疗的这个副作用，这也是他们的下一个研究目标。
不过这个研究也存在一些局限性：对小鼠的整体研究没有办法确定在不同类型细胞中Atf3基因的作用；而且除了血管转移途径之外，癌细胞也可以通过淋巴管转移，Atf3基因对这条路线的影响还未可知等等。
“研究者应当随时保持一个开阔的眼界。”Hai教授在一次采访中如是说[11]。奇点糕想张冠李戴造句 ，科学或许就是在对前人的颠覆上不断前行、不断进步的吧。

参考资料：
[1] "Paclitaxel". The American Society of Health-System Pharmacists. Retrieved January 2, 2015.
[2] Yi Seok Chang血荐中华 , Swati P. Jalgaonkar, Justin D. Middleton, Tsonwin Hai.Proceedings of the National Academy of Sciences, 2017; 201700455 DOI: 10.1073/pnas.1700455114.
[3] Corradini P, Ladetto M许蒿, Pileri A, Tarella C (1999) Clinical relevance of minimal residual disease monitoring in non-Hodgkin’s lymphomas: A critical reappraisal of molecular strategies. Leukemia 13:1691–1695.
[4]HarneyAS,et al.(2015)Real-time imaging reveals local, transient vascular permeability, and tumor cell intravasation stimulated by TIE2hi macrophage-derived VEGFA.Cancer Discov5:932–943.
[5] George S. Karagiannis, Jessica M. Pastoriza,张威凯 Yarong Wang et al. Neoadjuvant chemotherapy induces breast cancer metastasis through a TMEM-mediated mechanism. Science Translational Medicine三代鬼彻 , 05 Jul 2017, 9(397):eaan0026, doi:10.1126/scitranslmed.aan0026.
[6] Barry M, Bleackley RC (2002) Cytotoxic T lymphocytes: All roads lead to death. Nat Rev Immunol 2:401–409.
[7] Qian BZ, et al. (2011) CCL2 recruits inflammatory monocytes to facilitate breasttumour metastasis. Nature 475:222–225.
[8] Qian B鬼手王宝和, et al. (2009) A distinct macrophage population mediates metastatic breast
cancer cell extravasation, establishment and growth. PLoS One 4:e6562.
[9] Boersma BJ, et al. (2008) A stromal gene signature associated with inflammatory breast cancer. Int J Cancer 122:1324–1332.
[10] Symmans WF, et al. (2017) Long-term prognostic risk after neoadjuvant chemotherapy associated with residual cancer burden and breast cancer subtype. J Clin Oncol 35: 1049–1060.
[11] https://www.sciencedaily.com/releases/2017/08/170807155401.html

狂卷刘海，据说这是今年的“潜力股”-教你轻松学会扎头发


刘海作为我们小仙女的门面担当陆一婵，发型师要说敢多一厘米金民灿，那他应该是”嫌命长“了。

刘海也就那么一小戳，可以它的变化不亚于长发换短发这样的效果，稍微卷一下或者是斜分一下，都能衬得你的脸型很不一样。不然轮回艳福行，我们老是要凹刘海造型？

今天要给大家伙介绍一款在韩国大火据说会是今年刘海流行的潜力股的——”狂卷“刘海！
第一次认识到”狂卷“刘海就算这个”谜一样放飞自我“的女子，当时看到这个发型我还想：这还真好看陈沛佟 ，我就喜欢这种自然卷一样的造型变身女儿行。

以往雪莉的刘海造型大致就是些齐刘洪荒时辰海、眉上刘海、空气刘海……在小编心中就是一个长得挺漂亮，气质也清清纯纯的的妹砸。

最近各种po照，这种发型实力抢镜！

这样从刘海到其他头发都是卷发的造型是不是so beautiful？甜美度也爆棚！

你们信不信，因为这个发型我才又捡回对她的关注。

这个卷刘海的发型很有味道，发型成型的过程更有味道。也不知道你们三斤重的头发做不做得了……

这个发型金泫雅也有留过哦，在保姆车上还自己DIY一次性卷。

街拍或者是近照，造型感都十足。对比空气刘海，活力不是多了那么一点点……

有一些硬照或者是推广宣传图都会采用这种发型，给不单调的刘海和卷发增添了一分复古感。

这种狂卷刘海合不合适日常，你可以先试试水，最初级的版本，用电发棒电卷一下就可以轻松完成，两鬓的头发卷成90°，同样可以有夸张感。

厚刘海的效果就不辣么好看了。

卷刘海和日系的卷发配是最合适不过的了，长长的空气刘海可以弄几个卷候补皇后，配上一个日系中长卷发，也比较耐看。

狂卷刘海不管是配一只马尾还是双马尾辫都不错。

卷刘海如果是一般的长度，那么戴一个贝雷帽也合适。王俪桥

推荐阅读

女性经期这样做，让你轻松拥有傲人双峰！

晚饭吃一碗它，大肚子嗖嗖嗖的掉凡人真仙路！
一下变回90斤！

所有故事，都在鹿姐的寂寞撩拨里魔钢长剑，
每晚九点，我们不见不散天伦儿！

买买攻略大放送，变美经验大课堂。
让我带你，遇见更美的自己循循善诱造句。梦见被蛇咬是什么意思

在中国，能摆平一切的七句话武啸中华，不信你试试！

满大街的短发，这样扎才能显得与众不同刀不留人?

穿衣讲究的就是“质感“，
什么样的衣服穿起来就很高级cf小草辅助？

朋友圈社交暗语，你懂多少？

练好舞蹈的5个 懒 方法-少儿舞蹈艺术团二甲硅油乳剂
1 用耳练舞：聆听旋律黎沸挥，感受音乐
把舞曲随身带着去感受音乐，用自己的肢体语言诠释音乐怪哉虫，只有多听才能有自己的理解，听得同时加上回忆和想象，可以达到事半功倍的效果。
2 用脑练舞：回忆并想象
你都可以充分利用间隙牛耳草，把课上学过的动作在脑子里过一遍，就会将这些动作熟记于心。

3 用眼练舞：看一看，提莫隐藏任务再看一看
看看别人跳舞也是一种训练，要注意别人的细节，再结合自己的情况邓光荣葬礼，想想自己应该怎么改善和提高。
4 用手练舞：动动笔头写心得
写写上课笔记，金容仙学舞心得，练舞感受。 整理思路的同时我是推推棒，其实你的脑子已经在练舞了。
5 用嘴练舞：交流也能取得真经
大家跟不同的老师上课，聚到一起聊聊相关的话题问天网上海，就可博采众长剑舞狂沙，了解其他老师的理念和方法裴涩琪整容，达到触类旁通的效果。

关注微信少儿舞蹈艺术团安钧灿，关注舞蹈圈的那些事儿
第一时间获取舞蹈资讯
长按如下二维码即可识别关注