每天吃几片它马汉庆,美容养颜又排毒风间准,女人一定不能错过!-服装搭配艺术雷霄骅

百合,是很多人都很熟悉的食材托马斯戴利,它味道清香,可以用来煲汤、煮粥、做菜等等杨露璐,但您一定不知道,百合其实超级厉害!
1百合的营养价值
1、润肺止咳
百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用月满京华,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
2、宁心安神
百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
3、镇静催眠
百合中含有百合苷,有镇静和催眠的作用。试验证明,每晚睡眠前服用百合汤,有明显改善睡眠作用,可提高睡眠质量。
4、美容养颜
百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。
5、痛风发作的辅助治疗
百合含有丰富的秋水仙碱华天韵,可用于痛风发作关节痛的辅助治疗。
秋水仙碱不影响尿酸的排泄,而是通过抑制白细胞的活动及吞噬细胞的作用鹰目话道,减少尿酸形成的尿酸盐沉积葛倩茹,起到迅速减轻炎症,有效止痛的作用污秽摇篮,对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。
6、抗疲劳、抗应激
百合中含有多种营养物质河娜京,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强,同时能清除体内的有害物质大有恬园,延缓衰老。
7、保护胃黏膜
百合中含有果胶及磷脂类物质,服用后可保护胃黏膜,治疗胃病。
1百合的家常做法郭纬? 西 芹 南 瓜 炒 百 合 ?
主料:南瓜 (四分之一个)、百合 (两个)、西芹 (一棵)
做法:
1、西芹洗净削皮沈星辰,去掉老筋后切段
2、南瓜去皮去瓤,怪物猎杀者切薄片。
3、百合洗净掰开,焯水后备用。
4、锅内烧开水,放入南瓜焯水,水开后捞出。亚伦格林
5、将焯好的南瓜控干水分梦醉江湖。
6、锅内放油,放入西芹翻炒。
7、西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒
8、南瓜西芹炒熟时放入百合,加入盐和鸡精调味,翻炒均匀后出锅。

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